Slaapt u niet goed? Ligt u vaak uren wakker, omdat uw lichaam nog erg actief is of wordt u juist moe op andere momenten? Of heeft u last van een winterdepressie? Dit ligt waarschijnlijk aan het feit dat u te weinig vitamine D ontvangt. Dit komt door de verminderde opname van daglicht wat u krijgt in de winter. Een daglichtlamp helpt hierbij! Hoe dit precies helpt? Lees snel verder!
Wat is een daglichtlamp?
Een daglichtlamp is een speciale lamp die natuurlijk daglicht nabootst. Zo’n lichttherapielamp wordt in de meeste gevallen gebruikt door mensen die gezondheidsklachten hebben door een tekort aan zonlicht in het najaar.
Voelt u zich vaak vermoeid, somber en futloos in de herfst en winter? Dit zijn symptomen van een winterdip (een vorm van seizoensgebonden depressie, ook wel een winterdepressie). Lichttherapie met een daglichtlamp kan helpen om het tekort aan licht aan te vullen, zodat u zich fitter en energieker voelt in de donkere tijd van het jaar. Ook kunnen daglichtlampen verlichting geven bij een verstoord dag- en nachtritme door werken in nachtdiensten of ploegendiensten en kunnen ze helpen om een jetlag te herstellen.
Daglichtlamp led
Er zijn veel verschillende soorten daglichtlampen, van verschillende soorten merken. Daglichtlampen zijn ook in led-vorm verkrijgbaar. Led Lampen gaan langer mee en verbruiken minder energie dan een normale lamp. Een ander voordeel van lampen met LED-verlichting is dat ze compacter zijn en minder snel warm worden bij gebruik.
Dit is niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor de portemonnee.
Daglichtlamp tegen een (winter)depressie
Als de zon minder gaat schijnen lopen sommige mensen kans op een winterdepressie. Dit komt door de fysiologische gevolgen van minder blootstelling aan natuurlijk licht (minder vitamine D). Om deze reden is de daglichtlamp uitgevonden. Dit is een lamp welke daglicht nabootst en (winter)depressie helpt verdwijnen.
Hoe werkt de daglichtlamp?
De aanmaak van serotonine en melatonine wordt beïnvloed door het licht. Deze twee neurotransmitters hebben op hun beurt invloed op het gevoel van welzijn en uw slaappatroon. Een daglichtlamp bootst het daglicht na welke serotonine- en melatonine aanmaakt. Door de aanmaak van deze twee stoffen voelt u zich dus beter en vrolijker. Lichttherapie is wetenschappelijk bewezen door middel van klinisch onderzoek.
Wat moet u doen met een daglichtlamp?
Het advies voor het gebruik van de lamp is gemiddeld 15 minuten per dag. Dit is erg persoonsafhankelijk en kan bij de ene persoon meer zijn dan bij de andere persoon. Wanneer u de lamp gebruikt, maakt niet uit. U kunt hem gebruiken tijdens het ontbijt of tijdens het werk.
Zorg ervoor dat de lamp niet direct in uw ogen schijnt, maar ook niet te ver van u vandaan staat. Het licht moet wel uw gezicht/huid raken voor een positief effect, maar het moet u ook niet verblinden.
De verzwaringsdeken van Slaapt
Zou u graag sneller, dieper en vaster willen slapen? Dan is de verzwaringsdeken van Slaapt iets voor u.
Het gewicht van de deken imiteert het gevoel van het krijgen van een stevige knuffel. Dit is vergelijkbaar met het gevoel dat een baby ervaart wanneer deze wordt ingebakerd.
Bekijk meer informatie over onze luxueuze verzwaringsdeken via de button hieronder.
Daglichtlamp kopen Bol.com
Een gemakkelijke manier om een daglichtlamp aan te schaffen is de lamp kopen via Bol.com. Hier kunt u veel verschillende soorten lampen met elkaar vergelijken en hun plus- en minpunten in een oogopslag zien. U zoekt hier de beste lamp die past bij uw wensen en eisen en kan hem in veel gevallen gratis laten verzenden en heeft misschien wel de volgende dag al in huis!
We hebben de beste daglichtlampen van Bol.com voor u op een rijtje gezet.
Beurer TL30 - Daglichtlamp
Handig lampje, voor op tafel of op bureau.
- compact, goed neer te zetten
- Flakkervrij
- UV-vrij
Beurer TL30 - Daglichtlamp - Compact en dun - 20x12cm
€41,99 Op voorraad
Medisana LT 500 tafellamp Wit LED
€42,74 Op voorraad
Medisana daglichtlamp
Deze daglichtlamp is erg praktisch in gebruik.
- twee standen
- energiebesparend
- Horizontaal en verticaal te gebruiken
Beactiff Daglichtlamp
Deze compacte daglichtlamp is handig in gebruik en makkelijk op te bergen.
- verschillende lichtstanden
- lang snoer
- LED licht
Beactiff Daglichtlamp
Vivid Green Daglichtlamp met Gratis E-book
Vivid Daglichtlamp met gratis E-book
Met deze veelzijdige daglichtlamp komt u snel van uw winterdip af.
- met gratis e-book
- timer
- kan in verschillende posities
- UV-vrij
MINQY Daglichtlamp Lichttherapielamp
Deze daglichtlamp is erg makkelijk in gebruik.
- 100% geld terug garantie.
- LED lamp
- veilig en gebruiksvriendelijk
MINQY Daglichtlamp Lichttherapielamp
LIROMA® Daglichtlamp
LIROMA® Daglichtlamp
Deze daglichtlamp heeft een houtkleurige buitenkant.
- verschillende kleuren
- lange levensduur
- verschillende warmten
Luvia Daglichtlamp
Deze daglichtlamp is makkelijk in gebruik en overal mee naar toe te nemen.
- verschillende lichten
- compact design
- verschillende posities om neer te zetten
Glowbox® Daglichtlamp
Deze moderne daglichtlamp helpt u van uw winterdip af.
- timer
- verschillende soorten licht
- maakt geen geluid
