Kennisbank, Slaapproblemen, Stress & angst

Moe maar niet kunnen slapen

In westerse landen hebben dertig tot zestig procent van de volwassenen last van slaapproblemen. De oorzaken daarvan lopen erg uiteen. Een aantal veelvoorkomende voorbeelden zijn: ziekte, stress, overgevoeligheid, ongezonde leefgewoonten en een onregelmatig slaapritme. Mensen die slaapproblemen hebben zijn vaak overdag moe doordat ze ’s avonds niet kunnen slapen. In een...

Verder lezen

Kennisbank, Stress & angst

Wakker worden met spanning

Een ochtend verloopt veel fijner wanneer je niet hoeft te stressen. Als je ’s ochtends uitgeslapen wakker wordt en genoeg tijd hebt om rustig je voorbereidingen te treffen dan vloeit de hele dag beter. Het is heel vervelend om al wakker te worden met spanning of een zenuwachtig gevoel. Wanneer je...

Verder lezen

Kennisbank, Stress & angst

Nachtangst

Tijdens het slapen kan het mogelijk zijn dat u last krijgt van nachtangst. Dit houdt in dat u kan gaan gillen en in paniek raakt. U lijkt wakker, maar dit gebeurt allemaal terwijl u nog slaapt. U kunt zelfs zo overstuur raken dat u moet huilen en gaat schoppen en...

Verder lezen

Kennisbank, Stress & angst

Slaapangst

Als u klaarwakker in bed ligt ’s nachts, terwijl u probeert te slapen of als u wakker bent geworden en niet meer verder kan slapen dan kan dit meerdere oorzaken hebben. Een van de oorzaken kan zijn dat u zich zorgen maakt over het slechte slapen. U denkt na over...

Verder lezen