Er zijn duizenden mensen in Nederland die regelmatig niet zo lekker slapen. Tussen een kwart en de helft van de volwassen bevolking heeft slaapproblemen. Deze problemen hebben negen van de tien keer te maken met stress en/of slechte slaapgewoonten. Als je overdag veel stress hebt dan ga je vaak ook...
Stress & angst
Stress loslaten
21
sep
Iedereen heeft weleens last van stress. De een heeft hier meer last van dan de ander en het verschilt ook per persoon wat de oorzaken en de gevolgen ervan zijn. Het kan zomaar zijn dat iemand stress heeft van zijn of haar werk en daardoor niet in slaap kan komen.
Maar...
Niet kunnen slapen door angst
21
sep
Een goede nachtrust is een essentieel onderdeel voor een gelukkig en productief leven. Voor mensen die makkelijk in slaap komen is het vaak moeilijk om te begrijpen waarom anderen niet ‘gewoon’ eerder naar bed gaan als ze niet genoeg slapen. Meestal brengen mensen met slaapproblemen echter genoeg tijd door in...