Kennisbank

Wat betekent een goede nachtrust voor jou?

7 december 2023
Posted by Gerrald Dokter
0 comments

05 dec

Wat betekent een goede nachtrust voor jou? /*! elementor - v3.16.0 - 09-10-2023 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} Slaap is onmisbaar, in onze slaapkamer vinden we belangrijke momenten van rust. De plek waar we herstellen en ons klaarmaken voor een nieuwe dag.Heb je je weleens afgevraagd hoe goed jouw slaap nu ook...

Kennisbank

Wetenschappelijke onderzoeken verzwaringsdeken

2 september 2023
Posted by Alex Bakker
0 comments

09 jan

In de laatste decennia wordt het steeds duidelijker hoeveel mensen lijden aan slaapproblemen. Zij hebben regelmatig of altijd moeite om in slaap te komen en/of door te slapen. Daarnaast leggen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken verbanden tussen slaapproblemen en allerlei verschillende lichamelijke en geestelijke ziekten. We kunnen ondertussen duidelijk zien hoezeer...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Slapen na nachtdienst

20 juni 2023
Posted by Alex Bakker
0 comments

09 jan

Het wordt steeds duidelijker dat slaapproblemen gerelateerd zijn aan een hele verzameling ziektes zoals diabetes, depressie, burn-out en hart- en vaatziekten. Wij mensen zijn pure dagdieren, dat merk je aan de relatie tussen het donker en de productie van het slaaphormoon melatonine. Daardoor kan het lastig zijn om gezond te...

Kennisbank

Ochtendritueel

20 juni 2023
Posted by Alex Bakker
0 comments

09 jan

Er zijn honderden verschillende manieren om een goede toon voor je dag te zetten. Toch lijken veel mensen ’s ochtends vooral ongezonde dingen te doen voor hun lichaam en geest. We hebben de neiging om bijvoorbeeld koffie naar binnen te gooien terwijl ons lichaam snakt naar water. We laten ons afleiden...

Kennisbank

Hoeveel slaap hebben we nodig?

20 juni 2023
Posted by admin
0 comments

06 jan

We weten allemaal dat pasgeboren baby’s om de haverklap hun oogjes dichtdoen en naar dromenland vertrekken. Zij slapen wanneer ze daar zin in hebben. Al na de eerste maand begint er echter een verschil te vormen tussen de hoeveelheid die ze ’s nachts slapen en de hoeveelheid die ze overdag...

Kennisbank, Verzwaringsdeken

Verzwaringsdeken in de zomer

2 januari 2023
Posted by Gerrald Dokter
0 comments

02 jan

Ben jij op zoek naar het beste gewicht voor jouw nieuwe verzwaringsdeken? In dit bericht leggen we je uit hoe zwaar jouw verzwaringsdeken moet zijn. Vuistregel gewicht verzwaringsdeken Om van de diepe druk stimulatie te profiteren is het belangrijk om het juiste gewicht te kiezen. Je lichaamsgewicht is de belangrijkste factor bij...

Kennisbank

De complexe relatie tussen cortisol en slaap

20 juni 2023
Posted by admin
0 comments

01 dec

Stress en slaapproblemen drijven elk jaar meer mensen naar de huisarts. Ondertussen weten we dat ze allebei een rol spelen in de ontwikkeling van een uitgebreid scala veel voorkomende ziektes. Mensen die lijden aan overmatige stress en/of slaapproblemen hebben een verhoogd risico op onder andere diabetes en andere verteringsproblemen, hart-...

Nieuws

Slaapt wordt Topnight

5 november 2022
Posted by admin
0 comments

15 okt

Per 1 november 2022 gaan de website en activiteiten van Slaapt verder onder een nieuwe naam: Topnight. De nieuwe naam is toekomstbestendig en past goed bij de missie, visie en ambities van het bedrijf. Sinds 2020 verbetert Slaapt de nachtrust van Nederland en België. Dit door betrouwbare informatie en een eigen...

Kennisbank

Slaapapneu, wat is het en wat kan je eraan doen?

1 december 2022
Posted by admin
0 comments

08 apr

Word jij wakker na een nacht slapen, maar ben je niet (volledig) uitgerust? Dan is de kans aanwezig dat je, net als zo'n 600.000 andere Nederlandsers, last hebt van slaapapneu. De oorzaak van dit probleem heeft te maken met de luchtwegen. In dit artikel leggen we uit wat slaapapneu is,...

Kennisbank

Slaapverlamming, wat is het en kan je ermee?

7 april 2022
Posted by admin
0 comments

07 apr

Als we slapen en dromen gebeuren er soms vreemde dingen met ons bewustzijn. Tot voor kort werd slaapverlamming nog afgeschreven als een paranormaal verschijnsel of een ingebeelde (droom)ervaring. Nu blijkt toch dat het een aandoening is waar behoorlijk wat mensen last van hebben. Word jij ook soms wakker – of bewust...

Verminder stress en angst

Ervaar een veilig en geborgen gevoel

Slaap sneller in, dieper en vaster

Begin de dag uitgerust en vol energie