Kennisbank, Slaapproblemen

Mijn peuter wil niet slapen

Een kind tussen 2 en 4 jaar noemen we een peuter. Peuters hebben gemiddeld 11 tot 13 uur slaap nodig per nacht. De meeste peuters slapen overdag ook nog eens één à twee uur. Vanaf 3 jaar doet bijna de helft geen middagdutje meer. Heeft uw peuter problemen met slapen? Lukt...

Verder lezen

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Hoe snel val je in slaap?

Volgens de Amerikaanse National Sleep Foundation duurt het tien tot twintig minuten voor u in slaap valt. Dit is echter wel het gemiddelde. Het kan voor iedereen totaal verschillend zijn. De één kan binnen twee minuten in slaap vallen, terwijl de ander elke avond minimaal een uur wakker ligt.                 Hoe val...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Wat betekent het als we veel slapen?

Tussen een kwart en de helft van de volwassen wereldbevolking heeft slaapproblemen. Meestal gaat het in dat geval om mensen die niet genoeg slaap krijgen per nacht. Er zijn echter ook veel mensen die regelmatig te veel slapen. Zo’n twee procent van de Nederlandse bevolking heeft last van hypersomnie oftewel...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Onrustig slapen

Heeft u wel eens nachten gehad dat u veel ligt te draaien in bed, veel zweet, veel beweegt of piekert in bed? Of heeft u dit regelmatig. Droomt u vaak en is dit ernstig? Onrustig slapen zorgt ervoor dat u minder uitgerust wakker wordt. Hoe komt het dat we soms...

Verder lezen