Beter slapen

Home » Archive by Category "Beter slapen" (Page 7)

Beter slapen, Kennisbank

Beter slapen

27 juni 2023
Posted by admin
5 comments

21 sep

Gemiddeld heeft een mens 8 uur per dag nodig, maar het kan verschillen met hoeveel slaap u nodig heeft. Baby’s hebben gemiddeld meer slaap nodig en ouderen juist minder. Maar iedereen is gebaat bij een goede nachtrust, omdat het zorgt voor een verbeterde gezondheid en humeur. Als u 1 dag...

Beter slapen, Kennisbank

Slaapritme

20 juni 2023
Posted by admin
2 comments

21 sep

Een vast slaapritme maakt het makkelijker om energiek en opgewekt in het leven te staan. Wanneer je goed uitgerust aan je dag begint is je concentratievermogen beter. Daarnaast krijgt je lichaam de kans om zichzelf ’s nachts te herstellen en onnodige componenten af te voeren. Het zorgt er dan voor...

Beter slapen, Kennisbank

Slaapmasker: een hulpmiddel voor een goede nachtrust

13 september 2020
Posted by admin
2 comments

13 sep

Je ziet ze vaak in het vliegtuig: het slaapmasker. Wordt vaak gebruikt om daglicht tegen te gaan. Een factor die voor de meesten onder ons namelijk niet zo bevorderend werkt om makkelijk in slaap te komen. Bij het horen of zien van een slaapmasker denkt u misschien al gauw aan...

Kennisbank, Beter slapen

Slapen: de cijfers van 2020

19 november 2022
Posted by admin
0 comments

01 jul

Veel mensen zijn bewust van het belang van het krijgen van genoeg slaap. Volwassenen en kinderen zitten in een constant gevecht tegen elementen die niet goed voor de slaap zijn. Denk hierbij aan technologie, stress of relaties. Vanaf 2019 tot 2020 heeft er een achteruitgang plaatsgevonden in het aantal mensen...