Beter slapen

Heerlijk koel slapen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

26 nov

U kent het vast wel. Wanneer het buiten wat warmer wordt, krijgt u last van zweetaanvallen in bed, kunt u niet slapen door de hitte of wordt u om het uur wakker. Heel vervelend en vooral erg frustrerend. Ook wanneer het buiten nog niet erg warm weer is, is het een...

Beter slapen, Kennisbank

Wat doet vroeg slapen met u?

20 juni 2023
Posted by admin
0 comments

26 nov

Iedereen kent wel een vroege vogel - zo iemand die elke ochtend vroeg uit de veren komt en dan enthousiast yoga oefening staat te doen, geconcentreerd zit te mediteren, de hond uitlaat in de schemering of al voor het ontbijt het hele huis op orde brengt. In dit artikel wordt...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Hoe snel val je in slaap?

27 juni 2023
Posted by admin
2 comments

26 nov

Volgens de Amerikaanse National Sleep Foundation duurt het tien tot twintig minuten voor u in slaap valt. Dit is echter wel het gemiddelde. Het kan voor iedereen totaal verschillend zijn. De één kan binnen twee minuten in slaap vallen, terwijl de ander elke avond minimaal een uur wakker ligt. Hoe val...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Hoeveel slaap heeft een kind nodig?

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

26 nov

Het is soms moeilijk in te schatten hoeveel slaap uw kind nodig heeft. Een kind heeft meer slaap nodig dan een volwassenen. Dit komt omdat een kind nog veel moet verwerken van gebeurtenissen overdag dan volwassenen en tevens ook nog volop in de groei is. Ook is het per kind...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Hoeveel uur slaap is nu goed?

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

26 nov

Het is een belangrijke vraag voor iedereen: Hoeveel uur slaap is nu echt goed? Als we hier antwoord op zouden hebben, konden we veel makkelijker plannen en waren we een stuk geruster over dit onderwerp. Slaap is namelijk essentieel voor een productieve dag. U heeft meer focus op een dag en...

Beter slapen, Kennisbank

De top 10 beste snurkbeugels om beter te slapen

11 november 2022
Posted by admin
3 comments

23 nov

De snurkbeugel. Een aparte naam, maar vrij bekend al in de samenleving. Waarschijnlijk omdat hij vaak nodig is voor snurkende partners naast u in bed.. Wat is nu precies een snurkbeugel? Hoe werkt het en wat doet het precies voor u (of uw snurkende partner)? Een snurkbeugel zorgt ervoor dat u...

Beter slapen, Kennisbank

Dromenvanger | De top 10 leukste dromenvangers

11 november 2022
Posted by admin
3 comments

23 nov

Misschien heeft u hem in uw slaapkamer of in huis hangen. Uw kind kan er helemaal weg van zijn of u vindt het leuk om te maken ter tijdverdrijf. De dromenvanger is een eeuwenoud traditioneel object, wat niet meer weg te denken is uit de samenleving. Waar komt de dromenvanger...

Beter slapen, Kennisbank

Oordoppen om beter te slapen | De 9 beste oordoppen op een rij

11 november 2022
Posted by admin
3 comments

23 nov

Oordoppen of ook wel slaapdoppen genoemd. Het is ideaal als u niet kan slapen door vervelende geluiden van buitenaf. De oordoppen onderdrukken de geluiden van bijvoorbeeld het verkeer van buiten, luidruchtige buren of een snurkende partner. Zo kunt u fijn en ongestoord slapen. Maar hoe werken oordoppen precies en welke soort...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Wat moet u doen als u niet kunt slapen?

27 juni 2023
Posted by admin
2 comments

20 nov

Niet kunnen slapen is erg vervelend. U wilt namelijk de dag opgewekt en uitgerust beginnen en niet chagrijnig, gapend en zonder concentratie. Veel mensen kampen met niet kunnen slapen en liggen vaak uren wakker voordat ze de slaap vatten. Ze slapen hierdoor bijvoorbeeld niet genoeg of krijgen in chronische gevallen...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Weinig slaap

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

20 nov

We hebben allemaal wel eens dagen dat we weinig slaap hebben gehad. Dit komt misschien doordat u wat later dan normaal ging slapen, stress u wakker hield of andere oorzaken. Het is in ieder geval erg vervelend als u weinig slaap hebt gehad. Weinig slaap betekent moeier, meer afgeleid of...

Verminder stress en angst

Ervaar een veilig en geborgen gevoel

Slaap sneller in, dieper en vaster

Begin de dag uitgerust en vol energie