Slaapproblemen

Slaapproblemen misverstanden

19 juni 2023
Posted by admin
2 comments

21 sep

Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Het heeft veel voordelen. Zonder een goede nachtrust maakt u kans op verlies van energie en de mogelijkheid om prikkelbaar te worden. Hoewel mensen gemiddeld 8 uur slaap per nacht nodig hebben, kan dit per persoon verschillen. Zo hebben jongeren vaak meer slaap nodig...

Kennisbank, Slaapproblemen

Slaapproblemen oplossen

27 juni 2023
Posted by admin
3 comments

21 sep

Als u goed slaapt dan heeft dit heel veel positieve effecten. Het is goed voor uw gezondheid, uw productiviteit en uw humeur. Helaas komt het nog regelmatig voor dat mensen moeilijk in slaap kunnen vallen of dat u moeite hebt met doorslapen. Als dit niet vaak gebeurt dan is er...

Kennisbank, Slaapproblemen

Moe wakker worden

19 juni 2023
Posted by admin
3 comments

21 sep

Een goede nachtrust is heel erg belangrijk voor uw humeur. Bij te weinig slaap wordt u futloos en reageert u kortaf naar mensen in uw buurt. Als u iedere dag moe wakker wordt dan verslechtert uw humeur namelijk drastisch. Het is steeds moeilijker om dingen gedaan te krijgen en u...

Kennisbank, Slaapproblemen

Doorslaapproblemen: wat kunt u eraan doen?

27 juni 2023
Posted by admin
3 comments

17 sep

Draaien en woelen en de hele tijd naar het plafond staren midden in de nacht, terwijl u niets liever wil dan slapen. Als u hier mee te maken hebt dan heeft u een doorslaapprobleem. Dit houdt in dat u zonder enige moeite in slaap komt, maar 1 of meerdere keren...

Kennisbank, Slaapproblemen

Slapeloosheid: dit zijn de oorzaken en dit kunt u eraan doen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

13 sep

Slapeloosheid: een van de meest voorkomende soort van slaapstoornissen. Het wordt ook wel insomnie genoemd. Slapeloosheid houdt onder andere in dat het u veel moeite kost om in slaap te vallen, u wordt te vroeg wakker en u valt vervolgens niet meer in slaap. Meestal heeft slapeloosheid te maken met...

Kennisbank, Slaapproblemen

Slechte slaapgewoonten

27 juni 2023
Posted by admin
2 comments

23 jul

Slapeloosheid is vermoeiend, letterlijk en figuurlijk. Door de slapeloosheid kunnen bepaalde gewoonten ontstaan die dit niet verhelpen. Het kan frustrerend zijn om een lange periode van slapeloosheid mee te maken. Het heeft met name impact op de alledaagse activiteiten, waardoor het een uitputtende strijd wordt. Er zijn veel zogenaamde slaap...

Kennisbank, Slaapproblemen

Primaire en secundaire slapeloosheid

27 juni 2023
Posted by admin
2 comments

23 jul

Slapeloosheid is een fenomeen waardoor u structureel moeite heeft met slapen. Iedereen zal ooit wel een periode kennen waarin hij of zij moeite heeft met slapen. Slapeloosheid komt dus veel voor en bij veel mensen en het is niet ongewoon dat u dit ook ervaart. Dit kan worden veroorzaakt door...

Kennisbank, Slaapproblemen

Niet kunnen slapen

20 juni 2023
Posted by admin
0 comments

28 mei

De slaap vatten is niet altijd even gemakkelijk. Iedereen heeft wel eens een nacht dat hij slecht in slaap kan komen. Dat hoeft niet meteen een probleem zijn. Een nacht niet kunnen slapen heeft meestal geen grote gevolgen. Maar regelmatig niet goed kunnen slapen leidt tot serieuze problemen die opgelost...

Verminder stress en angst

Ervaar een veilig en geborgen gevoel

Slaap sneller in, dieper en vaster

Begin de dag uitgerust en vol energie

E-Book | De driehoeksverhouding tussen slaap, stress en gezondheid