Kennisbank, Slaapproblemen

Slaapproblemen misverstanden

21 sep
Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Het heeft veel voordelen. Zonder een goede nachtrust maakt u kans op verlies van energie en de mogelijkheid om prikkelbaar te worden. Hoewel mensen gemiddeld 8 uur slaap per nacht nodig hebben, kan dit per persoon verschillen. Zo hebben jongeren vaak meer slaap nodig...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Slaapproblemen oplossen

21 sep
Als u goed slaapt dan heeft dit heel veel positieve effecten. Het is goed voor uw gezondheid, uw productiviteit en uw humeur. Helaas komt het nog regelmatig voor dat mensen moeilijk in slaap kunnen vallen of dat u moeite hebt met doorslapen. Als dit niet vaak gebeurt dan is er...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Moe wakker worden

21 sep
Een goede nachtrust is heel erg belangrijk voor uw humeur. Bij te weinig slaap wordt u futloos en reageert u kortaf naar mensen in uw buurt. Als u iedere dag moe wakker wordt dan verslechtert uw humeur namelijk drastisch. Het is steeds moeilijker om dingen gedaan te krijgen en u...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Slechte slaapgewoonten

23 jul
Slapeloosheid is vermoeiend, letterlijk en figuurlijk. Door de slapeloosheid kunnen bepaalde gewoonten ontstaan die dit niet verhelpen. Het kan frustrerend zijn om een lange periode van slapeloosheid mee te maken. Het heeft met name impact op de alledaagse activiteiten, waardoor het een uitputtende strijd wordt. Er zijn veel zogenaamde slaap...

Verder lezen

Kennisbank, Slaapproblemen

Niet kunnen slapen

28 mei
De slaap vatten is niet altijd even gemakkelijk. Iedereen heeft wel eens een nacht dat hij slecht in slaap kan komen. Dat hoeft niet meteen een probleem zijn. Een nacht niet kunnen slapen heeft meestal geen grote gevolgen. Maar regelmatig niet goed kunnen slapen leidt tot serieuze problemen die opgelost...

Verder lezen