Kennisbank

Tips om in slaap te komen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

13 nov

In slaap komen is voor sommigen een lastige zaak. U heeft veel aan uw hoofd en maakt u er juist druk om wanneer u in bed ligt. Iets wat u juist niet wilt. U wilt snel in slaap vallen, diep slapen en opgeladen en uitgerust de volgende dag beginnen. Zo...

Kennisbank, Slaapproblemen, Stress & angst

Niet kunnen slapen door stress

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

13 nov

Het hebben van stress is een vervelend gevoel. U voelt u opgelaten en maakt zich zorgen om bepaalde zaken. Goed slapen helpt tegen stress, maar is in de praktijk met stress erg moeilijk. Juist ‘s avonds wanneer u in bed ligt, komt het piekeren meer naar boven. Het houdt u...

Kennisbank, Slaapproblemen

Niet in slaap kunnen komen

27 juni 2023
Posted by admin
3 comments

13 nov

Niets is zo vervelend als niet in slaap kunnen komen en uren wakker liggen in bed. U heeft het vast wel een keer meegemaakt. U ligt uren wakker in bed te draaien en te woelen en slaapt uiteindelijk net voor de wekker. Iets wat we niet graag mee willen maken,...

Kennisbank, Slaapproblemen

Te lang slapen

27 juni 2023
Posted by admin
6 comments

13 nov

Zoals veel mensen al wel weten is te kort slapen niet goed voor de gezondheid. Maar te veel slapen is ook zeker niet om aan te raden voor je gezondheid! U kunt van te veel slapen duf worden en wordt vaker moeier wakker dan wanneer u ging slapen. Wanneer u...

Kennisbank, Slaapproblemen, Stress & angst

Helemaal niet kunnen slapen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

13 nov

Waarschijnlijk heeft u het wel eens gehad. Het gevoel dat u helemaal niet kan slapen. Misschien heeft u wel een ontzettend drukke dag achter de rug, maar kunt u alsnog niet in slaap komen. U ligt minuten of misschien wel uren te woelen en draaien in bed. Niks helpt, u...

Kennisbank, Slaapproblemen

Slaaptekort

20 juni 2023
Posted by admin
1 comment

13 nov

Een tekort aan slaap is nooit leuk. U wilt uw dag fris en fruitig beginnen en niet met een vermoeid gevoel. Het kan natuurlijk een keer gebeuren dat u een avond wakker ligt of wat later naar bed gaat dan normaliter het geval is en u hierdoor een tekort aan...

Kennisbank, Slaapproblemen, Stress & angst

Hoofdpijn bij het slapen

20 juni 2023
Posted by admin
0 comments

13 nov

Het hebben van hoofdpijn bij het slapen is erg vervelend. Het kan verschillende redenen hebben. Heeft u hoofdpijn na het slapen/ bij het opstaan? Dit kan liggen aan de verkeerde slaaphouding of gebrek aan kwalitatieve slaap. De kwaliteit van uw slaap ligt onder andere aan uw bed, matras en kussen, externe...

Beter slapen, Kennisbank

Eten voor het slapen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

10 nov

De laatste uren van de dag zijn vaak gereserveerd voor ontspanning en vertier. In die tijd hebben de meeste mensen minder discipline en wordt de neiging sterker om zintuigelijke voldoening te zoeken. Dat doen we meestal door iets leuks te ondernemen met vrienden of lekker op de bank onderuit te...

Kennisbank, Slaapproblemen

Te veel slapen

10 november 2020
Posted by admin
3 comments

10 nov

Te weinig slaap is niet goed voor de gezondheid. Dat is een welbekend fenomeen bij de meeste van ons. Maar ook te véél slapen is zeker niet goed voor u. Slaapt u meer dan de aangeschreven 6 tot 8 uur (als volwassenen) per nacht, dan neemt het risico op een...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Snel in slaap vallen

27 juni 2023
Posted by admin
3 comments

10 nov

Niet meer uren wakker liggen in bed, maar heerlijk snel in slaap vallen. Voor veel mensen is dat niet zo vanzelfsprekend. Veel mensen liggen te piekeren of urenlang te woelen in bed. Vooral in stressvolle periodes kan in slaap komen voor de meeste een probleem worden. Misschien bent u te...

Verminder stress en angst

Ervaar een veilig en geborgen gevoel

Slaap sneller in, dieper en vaster

Begin de dag uitgerust en vol energie

E-Book | Tips om beter te slapen