Slaapproblemen

Slaaptekort

20 juni 2023
Posted by admin
1 comment

13 nov

Een tekort aan slaap is nooit leuk. U wilt uw dag fris en fruitig beginnen en niet met een vermoeid gevoel. Het kan natuurlijk een keer gebeuren dat u een avond wakker ligt of wat later naar bed gaat dan normaliter het geval is en u hierdoor een tekort aan...

Kennisbank, Slaapproblemen, Stress & angst

Hoofdpijn bij het slapen

20 juni 2023
Posted by admin
0 comments

13 nov

Het hebben van hoofdpijn bij het slapen is erg vervelend. Het kan verschillende redenen hebben. Heeft u hoofdpijn na het slapen/ bij het opstaan? Dit kan liggen aan de verkeerde slaaphouding of gebrek aan kwalitatieve slaap. De kwaliteit van uw slaap ligt onder andere aan uw bed, matras en kussen, externe...

Kennisbank, Slaapproblemen

Te veel slapen

10 november 2020
Posted by admin
3 comments

10 nov

Te weinig slaap is niet goed voor de gezondheid. Dat is een welbekend fenomeen bij de meeste van ons. Maar ook te véél slapen is zeker niet goed voor u. Slaapt u meer dan de aangeschreven 6 tot 8 uur (als volwassenen) per nacht, dan neemt het risico op een...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Snel in slaap vallen

27 juni 2023
Posted by admin
3 comments

10 nov

Niet meer uren wakker liggen in bed, maar heerlijk snel in slaap vallen. Voor veel mensen is dat niet zo vanzelfsprekend. Veel mensen liggen te piekeren of urenlang te woelen in bed. Vooral in stressvolle periodes kan in slaap komen voor de meeste een probleem worden. Misschien bent u te...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Slecht slapen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

10 nov

De meest voorkomende oorzaken van slecht slapen hebben te maken met leefgewoonten. Dit kan veel alcohol drinken zijn of het roken van sigaretten. Van alcohol drinken wordt u ‘s nachts vaker wakker en nicotine in een sigaret heeft een opwekkende stof. Ook zware maaltijden vlak voor het slapen gaan eten,...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Voor de wekker wakker worden: dit doet het voor uw lichaam

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Het is u vast wel eens overkomen: u had de wekker staan om een bepaald tijdstip maar u werd al ruim van tevoren wakker. Voor de wekker wakker worden komt regelmatig voor en dit kan verschillende redenen hebben. Over het algemeen wordt voor de wekker wakker worden gezien als iets...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Kunt u ook teveel slapen? U leest het hier

9 november 2020
Posted by admin
3 comments

09 nov

Bestaat er zoiets als teveel slapen, is dat goed of slecht voor u en wanneer weet u of u teveel slaapt? Hoewel er steeds meer zaken bekend worden over slapen, zijn er ook nog altijd veel onduidelijkheden. Het is logisch wanneer u denkt dat het juist goed is om heel...

Kennisbank, Slaapproblemen

Kunt u niet doorslapen? Dit kunt u ertegen doen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Het is erg vervelend wanneer het u overkomt: s’ nachts wakker worden en niet meer kunnen doorslapen. Niet kunnen doorslapen heeft verschillende oorzaken maar is bovenal enorm vervelend. Gelukkig zijn er oplossingen voor en kunt u ingrijpen op het moment dat doorslapen voor u een probleem is of aan het...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Nacht niet slapen

25 maart 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Er zijn honderden verschillende redenen waarom mensen een nacht niet slapen. Iedereen heeft wel eens een nachtje doorgehaald omdat een feestje, nieuwe vriend(in), een goede game of een nieuw seizoen van die geniale serie te vermakelijk was. Waarschijnlijk heb je ook wel eens een nachtje doorgehaald omdat een opdracht voor...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Moeite met opstaan? Dit kunt u doen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Het is u vast ook wel eens overkomen: u wordt ‘s ochtends wakker, maar het wil niet lukken om in één keer op te staan. Het bed ligt natuurlijk nog erg lekker, maar wellicht wachten er ook taken op u waar u op dit moment nog even helemaal geen zin...

Verminder stress en angst

Ervaar een veilig en geborgen gevoel

Slaap sneller in, dieper en vaster

Begin de dag uitgerust en vol energie

E-Book | Hoe ziet een gezonde nachtrust eruit?