Kennisbank

Een goede nachtrust: wie wil dat nu niet? Er zijn heel veel manieren waarop de nachtrust bevorderd kan worden. En dat is maar goed ook, want goed slapen heeft een zeer positieve invloed op het dagelijks leven. U voelt zich niet alleen beter, maar u heeft ook betere concentratie, een...

Een goede nachtrust is natuurlijk van groot belang en al helemaal als u zwanger bent. Niet alleen richting het einde, maar ook in het begin van uw zwangerschap kunt u best wat problemen ervaren. Als uw buik in de weg zit wordt het in ieder geval lastig om comfortabel te...

Wanneer je vanuit jezelf wakker wordt voelt dat vaak natuurlijk en ongedwongen. Je voelt je uitgerust en hebt niet de neiging om direct weer in slaap te vallen. In dat geval ben je waarschijnlijk wakker geworden aan het einde van een slaapcyclus. Die bestaat uit vier verschillende fasen en tijdens...

Slaapproblemen kunnen bij iedereen voorkomen. Het is niet alleen iets waar ouderen mee te maken hebben, want ook kinderen, jongeren en volwassenen kunnen moeite hebben met in slaap komen. En wanneer u slecht slaapt, heeft dit ook gevolgen voor uw humeur overdag. U bent prikkelbaar, humeurig, lusteloos en u ervaart...