Kennisbank

Alles over de voor- en nadelen van snoozen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

We doen het allemaal wel eens: snoozen. Vooral wanneer u lekker in bed ligt en het liefst nog even wil blijven liggen, is het drukken op de snooze-button zo gedaan. En hoewel dit misschien een onschuldige handeling lijkt, is er meer discussie over dan u zou denken. Er zijn namelijk veel...

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Nacht niet slapen

25 maart 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Er zijn honderden verschillende redenen waarom mensen een nacht niet slapen. Iedereen heeft wel eens een nachtje doorgehaald omdat een feestje, nieuwe vriend(in), een goede game of een nieuw seizoen van die geniale serie te vermakelijk was. Waarschijnlijk heb je ook wel eens een nachtje doorgehaald omdat een opdracht voor...

Beter slapen, Kennisbank

Ontdek het effect van kiwi eten voor het slapen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Hoe slim is het om een kiwi te eten voor het slapen? Er verschijnen regelmatig berichten op het internet waarin nieuwe onderzoeken worden gepresenteerd. Deze onderzoeken hebben veelal te maken met de gezondheid. Een recente bewering is dat het eten van een kiwi de kwaliteit van de slaap zou verbeteren....

Beter slapen, Kennisbank, Slaapproblemen

Moeite met opstaan? Dit kunt u doen

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Het is u vast ook wel eens overkomen: u wordt ‘s ochtends wakker, maar het wil niet lukken om in één keer op te staan. Het bed ligt natuurlijk nog erg lekker, maar wellicht wachten er ook taken op u waar u op dit moment nog even helemaal geen zin...

Beter slapen, Kennisbank

Goede nachtrust thee: zo bevordert u de slaap

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Een goede nachtrust: wie wil dat nu niet? Er zijn heel veel manieren waarop de nachtrust bevorderd kan worden. En dat is maar goed ook, want goed slapen heeft een zeer positieve invloed op het dagelijks leven. U voelt zich niet alleen beter, maar u heeft ook betere concentratie, een...

Beter slapen, Kennisbank

Slapen tijdens zwangerschap: de beste tips

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Een goede nachtrust is natuurlijk van groot belang en al helemaal als u zwanger bent. Niet alleen richting het einde, maar ook in het begin van uw zwangerschap kunt u best wat problemen ervaren. Als uw buik in de weg zit wordt het in ieder geval lastig om comfortabel te...

Beter slapen, Kennisbank

Ontdek het gevaar van slaapmedicatie

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Het komt vandaag de dag steeds vaker voor dat mensen hulp nodig hebben om in slaap te komen. Door de vele prikkels die overdag binnenkomen kunt u ‘s nachts nog lang wakker liggen. Er wordt dan ook meer gebruik gemaakt van verschillende soorten slaapmedicatie. Slaapmedicatie wordt voornamelijk gebruik om sneller,...

Beter slapen, Kennisbank

Alles over de slaapcyclus

20 juni 2023
Posted by admin
1 comment

09 nov

Wanneer je vanuit jezelf wakker wordt voelt dat vaak natuurlijk en ongedwongen. Je voelt je uitgerust en hebt niet de neiging om direct weer in slaap te vallen. In dat geval ben je waarschijnlijk wakker geworden aan het einde van een slaapcyclus. Die bestaat uit vier verschillende fasen en tijdens...

Beter slapen, Kennisbank

Ontdek hier een natuurlijk slaapmiddel

20 juni 2023
Posted by admin
6 comments

09 nov

Slaapproblemen kunnen bij iedereen voorkomen. Het is niet alleen iets waar ouderen mee te maken hebben, want ook kinderen, jongeren en volwassenen kunnen moeite hebben met in slaap komen. En wanneer u slecht slaapt, heeft dit ook gevolgen voor uw humeur overdag. U bent prikkelbaar, humeurig, lusteloos en u ervaart...

HSP & HSS, Kennisbank

Omgaan met een hoogsensitief kind

20 juni 2023
Posted by admin
3 comments

09 nov

Is uw kind hoogsensitief of heeft u daar een vermoeden van? Dan is het goed om te weten hoe u hier goed mee om moet gaan. Een hoogsensitief kind heeft vaak moeite met het verwerken van prikkels. Misschien denkt u dat uw kind lastig of angstig is, maar uw kind...

Verminder stress en angst

Ervaar een veilig en geborgen gevoel

Slaap sneller in, dieper en vaster

Begin de dag uitgerust en vol energie

E-Book | Hoe ziet een gezonde nachtrust eruit?